Недосып может стать причиной тяжелых заболеваний, включая онкологию, заявила врач-сомнолог клиники «Персона» Ирина Фролова в интервью ИА «В городе N».
По словам специалиста, недостаток сна разрушает иммунную систему, лишая организм способности своевременно уничтожать раковые клетки. Ирина Фролова отметила, что раковые клетки в организме образуются постоянно, и иммунная система их ликвидирует. Но когда она ослаблена из-за бессонницы, процесс нарушается. То же самое касается диабета, инфарктов и инсультов — все они могут быть спровоцированы хроническим недосыпом.
Сомнолог добавила, что восстановление режима сна — ключ к нормализации здоровья. При этом важно не количество часов сна, а ощущение бодрости после пробуждения. Нормальный сон — это тот, после которого человек чувствует себя хорошо, не хочет спать днем и готов активно работать. Он может длиться и четыре, и четырнадцать часов — все индивидуально, пояснила эксперт.
Подрбнее о влиянии кофе, снотворных и энергетиков на организм, читайте в интервью наших коллег.
