Постоянный шум в жилых домах — будь то ремонт соседей, работа лифта или гул машин за окном — способен серьезно повлиять на психику и общее самочувствие человека. Об этом корреспонденту ДОМОСТРОЙНН.РУ рассказали нижегородские психолог и врач-невролог.
По словам психолога Елены Бондаренко, регулярный звуковой фон вызывает повышение уровня гормона стресса — кортизола, что приводит к раздражительности, усталости и снижению концентрации внимания.
«Шум мешает мозгу расслабиться, нарушает когнитивные функции и ухудшает качество отдыха. Постоянное воздействие даже умеренных звуков со временем подтачивает нервную систему», — отметила специалист.
Врач-невролог, Центр лечения позвоночника и суставов «Нижний Новгород «Доктор Ост» Светлана Михалкова уточнила, что дневной уровень шума в жилых помещениях не должен превышать 40 децибел, а ночью — 30 децибел. При этом в мегаполисах, включая Нижний Новгород, такие значения редко соблюдаются, поэтому эксперты советуют заранее оценивать звукоизоляцию жилья перед покупкой.
Дополнительно специалисты рекомендуют выбирать дома, построенные из экологичных и плотных материалов — древесины, керамики, природного камня. Они не только улучшают акустику, но и создают благоприятный микроклимат.
Елена Бондаренко подчеркнула, что натуральные материалы и спокойные пастельные оттенки в интерьере снижают тревожность и способствуют восстановлению эмоционального равновесия.
Подробнее о том, как выбрать жилье, полезное для здоровья, — в материале наших коллег.
